毎週金曜日は、安息日として、原則仕事の類はせず、思い切り自分で自分を満たす日、休養・リフレッシュの日にしている。
🔹なぜ金曜日かというと、
①現在発達障害児の専門塾ミラクルを開いているのですが、木曜日で今週の塾は終わるから
「今週もお仕事がんばったね！」というわけである。
②母のデイサービスの日で、9時半から5時まで施設にいるので、安心して外出できるから
である。
🔹安息日の過ごし方
①仕事はしない（休養の日）、家事の類もできるだけしない。
②思い切り楽しみ、リフレッシュする。
たとえば、昨日９月８日（金）の場合は、
・9時半に実母がデイサービスの迎えの車に乗るのを見送った後、
🔹カーブドッチ（車で片道1時間）へ出かけて
・散策＆ワイン試飲後、ドッチ内の薪小屋レストランでランチ、
（薪小屋なので、いつも薪が炊かれている。その炎を見るのが好きだ）
・その後、ドッチ内のヴィネスパで「温泉＆サウナ」
・その後、そのまま中庭を見ながら読書『火の鳥』シリーズであった。
🔹締めは「西洋画教室」
5時前に自宅に戻り、夕食を少し早めに食べて、車で5分の「西洋画教室」の会場へ行く
・午後7時から9時まで「西洋画教室」で油絵を描いている。
・絵を描くのは好きで、優雅な時間だと思っている。
６月から始めた「西洋画教室」だけど、毎週金曜日夜開催なので、そうなっている。
現在は、すでに結婚し、25歳になった長女だが、長女が年長6歳のときの姿を絵に描いている。
ソーラン節を踊っている長女と、踊った後、長女を私の膝の上に乗せている姿である。
今回は、髪の毛と赤い服を中心に描いた。今回からペインティングオイルを使い、陰影をつけた。
絵の先生「髪の毛は黒の絵の具を使わないように。」と言われたが、私も児童に水彩画の指導中、同じように言っていたので、「油絵も同じか。」と思った。（４０年前のパレットや筆、無事に使えてます）
🔹安息日の効果
この休養・リフレッシュの日の効果は、
①心身ともに元気が湧いてくる
②人に優しくなれる
③翌日以降の仕事がサクサク進む
である。まさに、「シャンパンタワーの法則」の通りで、まず自分が満たされることで人にも優しくなれるし、ミッションに当たる仕事も取り組む元気が湧いてくるのである。
欲をかいて、半分仕事や家事（玄米を炊いた）をしたことがある。
その時は得したように感じても、やっぱりダメだ。
翌日以降半分しか元気が湧いてこない感じがした。
